|
3 เพื่อนสาววัยเกิน 100 ปี เผยเคล็ดลับอายุยืนยาว บอกตรงกัน "พกของเล่นติดตัว" แบบนี้ | |
ผยเคล็ดลับแบบไม่กั๊ก 3 คุณยายเพื่อนซี๊วัยเกิน 100 ใช้ชีวิตยังไงให้อยู่ยาวกว่าหนึ่งศตวรรษ แบบยังแข็งแรง! เพื่อนซี้อายุยืนยาวทะลุ 100 ปี คุณยายเดซี่ อายุ 103 ปี, คุณยายไอรีน อายุ 101 ปี และคุณยายฟิลลิส อายุ 103 ปี บอกว่าพวกเธอยังคงหัวเราะ และสนุกกับชีวิตอย่างเต็มที่ พร้อมแบ่งปันคำแนะนำ ทำอย่างไรจึงมีชีวิตอยู่ถึงหนึ่งศตวรรษ? หญิงชราแต่ละคนผ่านประสบการณ์แห่งชัยชนะและความทุกข์ทรมานมาโดยตลอด รวมถึงการมีชีวิตอยู่ผ่านสงครามโลกและการสูญเสียผู้เป็นที่รัก เคยมีประสบการณ์ขึ้นๆ ลงๆ ในชีวิต เผชิญทั้งความรักและความสูญเสีย แต่ตอนนี้ต่างบอกว่าความ สุข ความกระฉับกระเฉง ใช้เวลาอยู่กับครอบครัว สูดอากาศบริสุทธิ์ และธรรมชาติเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาว คุณยายทั้งสามซึ่งอาศัยอยู่ในบ้านพักคนชราเดียวกัน ที่เมืองเชล์มสฟอร์ด ประเทศอังกฤษ บอกตรงกันว่าหนึ่งในเคล็ดลับการมีอายุยืนยาวคือ มีของเล่นไว้ใกล้ตัวเสมอ เช่น ลูกบอลหรือตะขอถักไหมพรม เป็นงานอดิเรกที่ช่วยให้พวกเธอมีความสุขทุกวัน และสนุกกับชีวิตได้อย่างเต็มที่ ส่วนเคล็ดลับอื่นๆ คือการกระตือรือร้น ใช้เวลาอยู่กับครอบครัว เพลิดเพลินกับอากาศธรรมชาติที่บริสุทธิ์
คุณยายเดซี่ มีอายุครบ 104 ปี ในเดือนพฤศจิกายน 2566 เธอมักจะใช้เวลาทุกวันให้คุ้มค่าที่สุด ร่วมกับเพื่อนสูงอายุในบ้านพักคนชรา ใช้ชีวิต พูดคุย และออกกำลังกายร่วมกันเหมือนสมาชิกในครอบครัว “เราทุกคนมาพบกันที่นี่เพื่อใช้ชีวิตร่วมกัน ฉันชอบออกกำลังกายและเคลื่อนไหวอยู่เสมอ ไม่ชอบนั่งเฉยๆ การนั่งเฉยๆ บนเก้าอี้ไม่ใช่สิ่งที่คนมักจะเห็นฉันทำ” คุณยายเดซี่เล่า คุณยายเดซี่มีลูกสาว 2 คน ลูกชาย 1 คน หลาน 10 คน และเหลน 23 คน ลูกๆ หลานๆ ทุกคนยอมรับว่าเธอเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายอยู่เสมอ ผู้ดูแลที่บ้านพักคนชราบอกว่าเธอมักจะเดินไปรอบๆ ห้อง และทำกิจกรรมต่างๆ อย่างรวดเร็ว
ทางด้าน คุณยายไอรีน อธิบายว่าตัวเองเป็นคนง่ายๆ เข้ากับคนง่าย และพอใจกับสิ่งต่างๆ ได้อย่างง่ายๆ อีกทั้งยังชอบกิจกรรมกลางแจ้งมาโดยตลอด “ฉันชอบสูดอากาศบริสุทธิ์ในธรรมชาติหรือที่ชายหาด ฉันจำได้ว่าเดินเป็นระยะทางหลายไมล์ (1 ไมล์เท่ากับ 1.6 กม.) สัตว์และพืชทำให้ฉันหลงใหลเสมอเพราะมันเป็นสิ่งมีชีวิตชีวา” คุณยายไอรีนเล่า คุณยายเกิดในเมืองแคลปตัน ลอนดอน เป็นช่างทอผ้าและเป็นเพื่อนร่วมงานของคุณยายเดซี่ เคยเป็นกัปตันทีมว่ายน้ำของโรงเรียน จึงชอบว่ายน้ำและดำน้ำอยู่เสมอ การทำอาหารและการทำสวนก็เป็นสิ่งที่ชื่นชอบเช่นกัน ความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตคือดนตรี สามารถฟังเพลงแนวใดก็ได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมถึงเต้นรำตลอดเวลาที่บ้านพักคนชรา Advertisement
คุณยายไอรีนกล่าวว่า "ฉันชอบร้องเพลงในแบบของตัวเอง! ดนตรีมักจะนำความทรงจำที่น่ารักกลับมาเสมอ และฉันก็ชอบมันมาก การเต้นรำและเสียงหัวเราะเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันอายุยืนยาว"
ส่วน คุณยายฟิลลิส ซึ่งถือเป็นหนึ่งในบุคคลที่เก่าแก่ที่สุดในบ้านพักคนชรา มักมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในกิจกรรมและการเคลื่อนไหวทางดนตรีทั้งหมด ชอบเล่นโยคะ เต้นรำ ปั่นจักรยาน เข้าคลาสออกกำลังกายอยู่เสมอ คุณยายฟิลลิส ก็เป็นเช่นเดียวกับเพื่อนทั้งสองของเธอ กระตือรือร้นอยู่เสมอและไม่เคยนั่งเฉยๆ เธอรักการถักนิตติ้ง และยังคงสอนผู้คนถักนิตติ้งได้อย่างคล่องแคล่วแม้ว่าจะมีอายุถึง 103 ปีแล้วก็ตาม เนื่องจากสามีของเธอเสียชีวิตก่อนกำหนด คุณยายฟิลลิสจึงเลี้ยงดูลูกสาวเพียงลำพังเป็นเวลา 4 ปี ต่อมาเธอได้แต่งงานใหม่และมีลูกสาวอีกคน “ฉันแต่งงานอย่างมีความสุขมาเป็นเวลา 73 ปีแล้ว และหนึ่งในความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันคือการได้พบกับความรักอีกครั้งกับเรด” เธอกล่าว คุณยายฟิลลิสเคยผ่านการทำงานมาแล้วหลายอย่าง เช่น พนักงานเสิร์ฟ พนักงานซักผ้า พนักงานทำความสะอาด และสุดท้ายก็เป็นพนักงานขาย กระทั่งเกษียณเมื่ออายุ 80 ปี คุณยายฟิลลิสยังกล่าวด้วยว่า การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการดำเนินชีวิตมีความสำคัญมาก นอกจากนี้การรักษาความอบอุ่นในฤดูหนาวยังถือเป็นอีกหนึ่งความลับในการมีชีวิตที่ยืนยาวอีกด้วย "ฉันมักจะบอกเด็กๆ ว่าพวกเขาต้องกินผักใบเขียว นอกจากนี้ แค่ได้อยู่กับคนที่ฉันรักและครอบครัวก็ทำให้ฉันมีความสุขแล้ว" คุณยายฟิลลิสกล่าว อยากรวยทางลัด มาลงทุนกับเราได้เลย #เฮียเก่ง999 👉 สอบถามได้ที่
👉 สมัครเลยคลิ๊ก
https://bit.ly/49NjkI5 #เว็บหวยเฮียเก่ง999 #แจกเครดิตฟรี #เล่นลุ้นรวย
#หวยไทย #หวยลาว #หวยรัฐบาล #ครบทุกหวย
#เว็บหวยออนไลน์ #แทงหวย #แทงหวยไท #เว็บแทงหวยออนไลน์ #เว็บแทงหวยที่ดีที่สุด
| |
ผู้ตั้งกระทู้ องค์สุมายามาขอเข้าเฝ้า :: วันที่ลงประกาศ 2024-03-09 10:36:30 IP : 122.155.174.181 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 352286 |